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How to Purchase the Right Resistance Bands for You

Comment acheter les bandes de résistance qui vous conviennent

Les bandes de résistance sont égales à des dizaines de poids, mais elles sont super légères, compactes et portables. Si vous souhaitez obtenir un entraînement efficace pendant que vous voyagez, une bande de résistance est un choix parfait. 

Même si vous êtes un haltère et que vous évitez d'utiliser des bandes parce que vous pensez qu'elles ne sont pas utiles ou que vous ne savez même pas quoi en faire maintenant, c'est le moment idéal pour essayer quelque chose de différent.


Pourquoi devriez-vous essayer les bandes de résistance?

Pour améliorer votre équilibre et votre coordination. 

Lors de l'utilisation des bandes, vous ressentirez la tension qui vous obligera à stabiliser votre corps. Ces mouvements impliquent plus de groupes musculaires que l'entraînement avec des poids réguliers, augmentant votre niveau de coordination et d'équilibre.

Pour défier votre corps.

Souvent, les poids peuvent avoir des limites quant au nombre d'exercices que vous pouvez faire, mais avec des bandes de résistance, vous pouvez être créatif comme vous le souhaitez. Ils vous permettent de changer votre positionnement de plusieurs manières en travaillant des muscles dont vous ne saviez même pas qu'ils existent.

Pour augmenter votre niveau de forme physique. 

L'avantage des bandes est qu'elles conviennent non seulement aux débutants, mais aussi aux pratiquants plus avancés. Vous pouvez utiliser le même bracelet pour les mouvements de base et les entraînements intensifs.



Conseils pour l'achat de bandes de résistance

Avoir plus d'un. 

La plupart des bandes ont des couleurs différentes pour différencier un niveau de tension. Vous pouvez choisir entre léger, moyen, lourd ou très lourd. Le mieux serait d'avoir des bandes d'au moins trois tailles différentes, car différents groupes musculaires nécessitent différents niveaux de résistance. De nombreux utilisateurs choisissent Groupes d'exercice de la bande de représentation car ils peuvent choisir parmi quatre niveaux différents.

REP Band Trivoshop Fitness

Des bandes faciles à transporter. 

Certaines bandes ont des poignées, et ils sont parfaits pour les entraînements des bras. L'emballage comprend généralement au moins deux bandes différentes et des poignées interchangeables. Si vous achetez des bracelets avec des poignées rembourrées, ils prendront beaucoup plus de place dans votre sac et il sera plus difficile de les transporter.

Bandes de résistance Yoga Trivoshop

Commencez par le plus simple. 

Pour commencer, choisissez un long tube basique avec des poignées. Une fois que vous avez compris comment l'utiliser, vous voudrez peut-être acheter d'autres groupes plus tard pour la variété.

 

Ajoutez des accessoires. 

L'un des principaux avantages de l'utilisation des bandes est de pouvoir les attacher de différentes manières. Vous pouvez les croiser, les lier ou utiliser des accessoires comme une fixation de porte pour créer différents exercices. Vous pouvez également acheter des poignets de cheville, des poignées différentes et d'autres accessoires.

Vous constaterez qu'il existe une variété de bandes de résistance disponibles dans la plupart des magasins de sport. Vous pouvez acheter des bandes de résistance de base dans un magasin physique, mais si vous recherchez plus d'options avec des accessoires et, parfois, une meilleure qualité, vous constaterez peut-être que vous devez commandez-les en ligne.

L'entraînement avec des bandes de résistance est parfait pour tout le monde, peu importe l'âge et le niveau d'activité. Pour tirer le meilleur parti de votre pratique, achetez la taille et le type de bracelet appropriés. Les bandes peuvent également être utilisées pour la thérapie physique ou la rééducation, mais nous vous suggérons de consulter un professionnel du fitness ou un médecin pour obtenir des conseils spécifiques.

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